看過張德芬介紹的”遇見未知的自己”一書, StanMa對黃庭書院禪修就嚮往不已!
利用星期五晚上來參加兩天一夜的黃庭禪修班,真的好感恩這貼心的安排!
StanMa對禪修班的刻板印象就是不停的靜坐和茹素,吃素倒是猜對了!
黃庭禪修豐富的禪修課程,由淺入深的帶領每個人走向自己的內心世界,讓StanMa學習到一套誰也帶不走的功夫,讓最愛分享的StanMa忍不住要介紹給大家!
【黃庭書院介紹】(取自官網)
黃庭書院位於新北市新店中嶺山上，黃庭禪修班已經開辦近20年，宣講古聖先賢安心立命之正道，直指人心，帶領眾生觀察心性的真相，打造一處能夠擺脫宗派歧見，走向究竟解脫的真修凈土。
【宗旨】(取自官網)
以中華文化的經典智慧為藍本，直指人心，體驗煩惱與清淨皆源於「黃庭」一竅，進而淨化本性，使社會人心早日遠離煩惱的束縛，共造家庭與社會的祥和。
在黃庭禪修的課程時間裡,禁語是很重要的!即便跟著朋友結伴參加,StanMa仍時時提醒自己要禁語,才能真正的融入禪修,讓自己專注的學習!
打開心窗是人生最重要的課題, 黃庭禪修的第一堂課就是要你”直指人心”,了解人心真正有它存在的地方,而不是在虛幻的”心中”!
課程中有靜有動,從第一堂課的灌爆氣球遊戲,讓StanMa感受到”心”的確切位置,再也不疑惑!
有趣的導盲遊戲,為的不是信任!
當雙眼蒙住,時而慢走,時而快跑,心靈要真正的放鬆,無所畏懼的迎接所有緊張和不安的情緒,需要的是實實在在的練習!
面對生命中的傷害,要怎麼面對?
一句禪的”你相信我嗎?”面對不同人的回答,你招架得住嗎?
人心時有浮動,這浮動的心造就了喜怒哀樂,真真實實!但過多的負面情緒,讓人招架不住生活中的壓力,所以不斷的尋求解脫!
黃庭禪神秘又簡單的”寛兩秒”功夫,就是StanMa在黃庭彈修的最大的收穫,想一探究竟的捧油一定要來參加!
回到黃庭書院安排的乾淨舒適的住宿環境, 遠離手機的紛擾(手機在上課期間,需交至中心保管),伴著平和的心情入睡,心靈真的是久違的輕鬆!
(黃庭書院禪修兩天一夜的費用,只需支付食宿費用,課程全程免費,實在太佛心了!)
好吃健康的素食,讓 StanMa餐餐都吃飽飽!
另人難以忘懷的素食美食,就算到回歸日常生活, StanMa現在依舊以素食為主要用餐內容!(這應該是這次禪修影響最深的地方吧!笑~)
除了動態的練習,靜態的學習才是根本的道理!
中庸和大學,引用聖賢的經典做為後盾,藉由創辦人張慶祥不生硬的解說,讓每位學員聽得津津有味!
連學生時期難懂的文言文也變得白話, StanMa整個茅塞頓開!
靜坐更是禪修的重頭戲,正確的坐姿,沒有想像中的困難!
肩膀自然放鬆,雙腿可以任意擺放,在黃庭禪裡人人都能輕鬆靜坐30分鐘, 連StanMa都不禁對自己都刮目相看!!!
搭配養生的站樁功夫,只15分鐘後雙腳就不自覺的抖動,汗如雨下,站完30分鐘後神清氣爽,精氣神也跟著飽足,真的太不可思議了!
靜坐和站樁搭配張講師的引導,在過程中也不覺得無聊!
在家中也可以使用黃庭禪公開分享的youtube影片時時練習,讓身體自然而然越來越健康!
兩天一夜的禪修很快就到尾聲了,最後每位來禪修的捧油都得到了來自過去學長姊的美好分享話語,別忘了寫下今日的期許來當作未來學妹學弟努力的時空膠囊!
信封內還附有計數器,時時提醒每天”寛兩秒”的練習!
每天20次的寛兩秒,一定要你跳脫情緒的魔障,走出自在的人生!
回家後也別忘了加入黃庭禪大家族,彼此互相激勵成長!
寛兩秒不時收到學長姊鼓勵的小卡,讓心情天天都愉快!
“寛兩秒,心就自在了!” 要找回與生俱來的輕鬆愉快,不用深不可測的大道理,簡單的心法,讓你活出彈性的人生, 黃庭禪裡實用又永留心中的功夫,要追求自在人生的捧友一定要來參加!
黃庭書院禪修看這裡:
官網：https://lihi1.com/YYlJ5
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課程介紹：https://lihi1.com/7BX68
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